睡眠監(jiān)測(cè)是指通過(guò)各種手段對(duì)人的睡眠質(zhì)量、睡眠周期、呼吸、心率、體溫等進(jìn)行監(jiān)測(cè)和分析，了解個(gè)體的睡眠狀況，幫助人們進(jìn)行疾病預(yù)防和健康管理的一種技術(shù)手段。睡眠監(jiān)測(cè)的具體介紹如下。

一、睡眠監(jiān)測(cè)的基本原理

睡眠監(jiān)測(cè)的基本原理是通過(guò)多種傳感器、信號(hào)放大器、濾波器、數(shù)據(jù)采集和存儲(chǔ)設(shè)備等硬件和軟件工具，實(shí)時(shí)和非實(shí)時(shí)地監(jiān)測(cè)和記錄人的睡眠狀態(tài)，確定睡眠的深淺程度和時(shí)間長(zhǎng)度，評(píng)估睡眠質(zhì)量和睡眠效果，為臨床醫(yī)學(xué)和健康管理提供科學(xué)依據(jù)。

二、睡眠監(jiān)測(cè)的方法和技術(shù)

1. 電極法

這種方法是利用電極將人的睡眠過(guò)程中的大腦電信號(hào)電位轉(zhuǎn)化為數(shù)字信號(hào)數(shù)據(jù)，反映睡眠的深淺和不同階段，是常用的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)。它主要包括多通道EEG、EOG、EMG等，通過(guò)記錄大腦皮層活動(dòng)、眼球運(yùn)動(dòng)和肌肉活動(dòng)來(lái)判斷睡眠質(zhì)量和階段。

2. Pulse Oximetry法

這種方法是通過(guò)將一個(gè)小而輕便的指環(huán)或探頭插入鼻孔或耳后描記氧氣飽和度和心率變化，從而反映患者的呼吸和心臟功能。對(duì)于睡眠呼吸暫停和低氧血癥的研究，Pulse Oximetry的表現(xiàn)是出 色的。

3. 抗重力法

這是早的睡眠研究方法之一，是通過(guò)懸掛人在帆布或繩子上，使人全身減少對(duì)地的接觸，壓力小、噪音少，使人舒服地進(jìn)行睡眠。這種方法可以提供良好的環(huán)境，擺脫地心引力的約束，對(duì)睡眠的研究、記錄、分析等具有非常重要的作用。

4. 睡眠觀察法

這種方法是通過(guò)肉眼觀察和記錄睡眠過(guò)程中人的產(chǎn)生不同級(jí)別的行為和呼吸變化等，在不影響睡眠自然性和舒 適度的前提下，對(duì)睡眠紊亂和疾病進(jìn)行研究和診斷。這種方法適用于無(wú)法進(jìn)行EEG等其他復(fù)雜睡眠檢測(cè)方法的人群。

5. Actometery法

這種方法是通過(guò)擺動(dòng)計(jì)、聲學(xué)傳感器等，從行為、體溫等方面對(duì)睡眠過(guò)程進(jìn)行分析，以此了解對(duì)生理狀態(tài)的影響及其變化。Actometery可以無(wú)需人為干預(yù)，直接獲得睡眠信息，因此廣泛應(yīng)用于大規(guī)模人口的睡眠研究和數(shù)據(jù)分析等領(lǐng)域。

三、睡眠監(jiān)測(cè)的主要指標(biāo)

1. 睡眠時(shí)數(shù)和睡眠效果

指表明一個(gè)人在睡眠期內(nèi)進(jìn)入和維持睡眠的時(shí)間和期間內(nèi)的睡眠效果，對(duì)于睡眠問(wèn)題的研究和治療非常重要。

2. 睡眠質(zhì)量

指用各種可行的方法測(cè)量睡眠過(guò)程中 心血管、呼吸、神經(jīng)、生物節(jié)律等的相關(guān)指標(biāo)來(lái)反映人的睡眠質(zhì)量，從而確定出如何去提高睡眠質(zhì)量的方法。

3. 睡眠周期

指人的睡眠過(guò)程中采取中枕主 導(dǎo)、中枕-底部交替、中枕-顳前交替、全面性抑制性等不同的生理評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的度量方法，被認(rèn)為是了解樣本的睡眠健康狀態(tài)和疾病的程度所必需的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。