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睡眠監(jiān)測
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家里有個愛打呼嚕的爸爸,是什么感受?

2023-06-20 09:37:20

爸爸的鼾聲/就像是山上的小火車

它使我想起/美麗的森林

爸爸的鼾聲/總是斷斷續(xù)續(xù)的/使我擔(dān)心火車會出了軌

咦?爸爸的鼾聲停了/是不是火車到站了?

?


童年時爸爸的鼾聲充滿趣味

可長大后才漸漸明白

這斷斷續(xù)續(xù)、時停時起的鼾聲其實是一種病

也讓爸爸發(fā)生了改變


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勤勞的老爸“犯懶”了?


記憶中的老爸

很少有節(jié)假日、不懂得儀式感

為一家人的生活忙里忙外

是個不知疲倦的拼命三郎

現(xiàn)在卻總是說睡就睡?


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其實這是睡眠呼吸暫停(OSA)造成的


       OSA患者睡覺時,由于打呼嚕引起呼吸暫停,睡眠中通氣不足,大腦處于缺氧狀態(tài),腦細胞得不到充分休息,白天就會精神不佳。同時,反復(fù)覺醒造成的睡眠片段化,影響了大腦前額葉、海馬區(qū)相應(yīng)功能,反復(fù)呼吸暫停帶來的低氧環(huán)境,損傷了促覺醒結(jié)構(gòu)神經(jīng),這些都會造成白天犯困嗜睡、反應(yīng)慢等問題,給人留下犯懶的假象。



老爸的血壓“坐”起了過山車


記憶中的老爸

沒有什么事能難倒他

一句“老爸在,不怕”讓人心安

而現(xiàn)在老爸卻被高血壓搞破防了?



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這也是OSA造成的


       研究表明,OSA導(dǎo)致的高血壓占比約為50%~90%,而高血壓患者中睡眠呼吸暫停占比約20%~45%【1】,這與OSA患者的交感神經(jīng)興奮相關(guān)。當夜間呼吸暫停出現(xiàn),人體進入間接性缺氧狀態(tài),交感神經(jīng)就會興奮,進而促進兒茶酚胺分泌增加,激活腎素-血管緊張素系統(tǒng),使血管發(fā)生收縮,心率增快,收縮力增強,導(dǎo)致血壓升高。


OSA引起的高血壓有明顯的“反勺”特征——夜間血壓高于日間,單純降壓往往效果不理想。


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老爸的記憶力“走”了下坡路


記憶中的老爸

總會記得我喜歡什么

現(xiàn)在卻轉(zhuǎn)身忘事?


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這也是OSA造成的

       人們的記憶力與大腦的海馬區(qū)、腦白質(zhì)密切相關(guān),海馬區(qū)的機能是主管人類近期主要記憶,以便快速存取,缺少睡眠會導(dǎo)致海馬區(qū)活動減少,也就影響了記憶力。

同時,OSA患者睡眠呈現(xiàn)片段化,間歇性低氧會讓大腦左頂葉、中央前后回和右楔前區(qū)的腦血流量明顯減少,這些會對大腦有傷害,影響記憶力。


不茍言笑的老爸變“甜”了


記憶中的老爸

不善于表達

嘴上責(zé)怪你,心里卻疼得不行

現(xiàn)在直接化身“甜”系老爸?


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還是OSA

        研究表明,人體的血糖狀態(tài)與OSA嚴重程度呈正相關(guān)。夜間間斷低氧會損害OSA患者的胰島功能,導(dǎo)致胰島素合成下降或胰島素抵抗,引起血糖代謝異常,血糖升高。而對OSA患者進行正壓通氣治療,胰島素抵抗以及糖尿病癥狀均能得到改善


改善OSA,我給老爸支個招


如果出現(xiàn)血壓升高、血糖升高等表現(xiàn),配合??漆t(yī)生治療,遵醫(yī)囑用藥。


側(cè)臥位睡眠,舌頭向側(cè)面倒,可以讓上氣道更通暢,改善睡眠缺氧狀態(tài)。


戒煙限酒,煙酒會刺激咽喉,導(dǎo)致舌頭和咽喉處的肌肉過度松弛,阻塞氣流通過,加重缺氧。


睡眠時候佩戴家用呼吸機治療OSA,糾正呼吸暫停引起的低通氣狀態(tài),提升睡眠質(zhì)量。



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