打鼾不是大事，只要沒出現(xiàn)這種情況......

2024-05-24 10:35:25

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打鼾這件事，有人毫不在意，有人習(xí)以為常，也有人因?yàn)橐呀?jīng)影響到健康狀態(tài)和和諧關(guān)系而備受苦惱......

其實(shí)，該讓我們引起注意的，不是打鼾，而是睡眠呼吸暫停。

無創(chuàng)呼吸機(jī),高流量呼吸濕化治療儀,睡眠監(jiān)測

打鼾和睡眠呼吸暫停不是一回事

打鼾是由于呼吸過程中氣流高速通過上氣道的狹窄部位、震動氣道周圍的軟組織發(fā)出聲音的動作；

睡眠呼吸暫停是在睡眠時，由于氣道不通暢，口鼻的氣流消失而出現(xiàn)短時間呼吸停止的現(xiàn)象。當(dāng)這種現(xiàn)象發(fā)展成每小時發(fā)生5次以上的呼吸暫停和低通氣，或7小時睡眠過程中呼吸暫停次數(shù)超過30次，并伴有夜間窒息、早晨口干和白天嗜睡或早晨高血壓等臨床表現(xiàn)，便是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）。

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阻塞性睡眠呼吸暫停是一種呼吸障礙，在睡眠過程中由于氣道完全阻塞或塌陷，會導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停。

打鼾是很危險的事嗎？

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任何年齡段的人都有可能打鼾，單純的打鼾也不用想得那么復(fù)雜。

打鼾是否危險取決于其類型、嚴(yán)重程度和頻率。在醫(yī)學(xué)診斷中，打鼾，除非有出現(xiàn)睡眠中斷或睡眠呼吸暫停的跡象，或者有明顯的生理疾病導(dǎo)致的打鼾，其他基本上不會被視為健康問題。

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持續(xù)輕微、不頻繁的打鼾是常見的，不需要醫(yī)學(xué)檢測或治療。一般來說，輕度打鼾可以通過糾正睡姿、健康減肥、肌肉訓(xùn)練等方式來調(diào)整。

而當(dāng)出現(xiàn)了持續(xù)性的重度打鼾（打鼾聲音大且持續(xù)時間長、睡覺憋醒、白天精神狀態(tài)不佳等），甚至在我們的睡眠報告中有提醒出現(xiàn)睡眠呼吸暫停現(xiàn)象，則需要進(jìn)行持續(xù)的睡眠監(jiān)測，并盡早就醫(yī)干預(yù)。

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睡眠呼吸暫停若得不到及時地治療改善，它會影響睡眠，經(jīng)常擾亂體內(nèi)氧氣和二氧化碳的平衡，使血液里的氧含量下降，身體各個器官出現(xiàn)缺氧的情況，對人的睡眠和整體健康產(chǎn)生重大影響。未經(jīng)檢查和干預(yù)治療的OSA，與白天嗜睡和其他心血管、高血壓、糖尿病、抑郁癥等一系列疾病相關(guān)。

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呼吸暫停相關(guān)的打鼾聲往往很大，聽起來像是一個人正在經(jīng)歷窒息、憋氣或喘氣。而發(fā)生呼吸暫停的人，除非自己在睡夢中被憋醒，或者枕邊人提醒，很多人無法意識到自己是否出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。

如何判斷是否出現(xiàn)睡眠呼吸暫停？

明顯感覺自己存在重度鼾癥或睡眠障礙時，可以尋求醫(yī)生幫助。就醫(yī)診查時，醫(yī)生會給患者開睡眠監(jiān)測的檢查，多導(dǎo)睡眠圖或多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，也叫睡眠呼吸監(jiān)測。

患者需要在正規(guī)的睡眠實(shí)驗(yàn)室睡一整晚，同時會配有多種監(jiān)測設(shè)備連接，在醫(yī)生的監(jiān)控引導(dǎo)下記錄呼吸、心率、血氧飽和度、呼出氣體的二氧化碳濃度、是否發(fā)生打鼾、體位變化、同時可能配合心電圖、腦電圖，以及以視頻形式記錄睡眠表現(xiàn)等。

很多人覺得此項(xiàng)檢查費(fèi)時繁瑣，同時因?yàn)楦鼡Q了睡眠環(huán)境以及多種檢測設(shè)備影響，影響睡眠質(zhì)量和監(jiān)測效果。對于鼾癥程度較輕的人來說，去醫(yī)院監(jiān)測或許太麻煩。

一個更簡單有效的鼾癥初篩方法——使用蝸牛睡眠app。

蝸牛睡眠的鼾聲監(jiān)測分析技術(shù)已獲得發(fā)明zhuanli，且聲音分析技術(shù)已獲得美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）認(rèn)證。同時，我們的呼吸暫停識別發(fā)明zhuanli，目前也正處于實(shí)質(zhì)審核階段。

使用蝸牛睡眠，可以幫助用戶識別睡眠時發(fā)生的呼吸暫?，F(xiàn)象，并計算睡眠呼吸暫停加低通氣頻次（AHI）。同時，通過對鼾聲的記錄和算法分析，準(zhǔn)確定位造成打鼾的部位，并評估阻塞程度，以此實(shí)現(xiàn)對有睡眠呼吸暫停風(fēng)險的用戶進(jìn)行及時預(yù)警提醒。

蝸牛睡眠依據(jù)循證醫(yī)學(xué)，在新版睡眠報告中綜合分析了呼吸暫停低通氣指數(shù)、打鼾指數(shù)、打鼾總指數(shù)、阻塞時長、打鼾部位識別、整夜鼾聲/呼吸暫停聲音記錄、每日覺醒時長、體動情況等多項(xiàng)報告指標(biāo)，并給出風(fēng)險值參考，幫助我們的用戶掌握自己每晚的打鼾情況，初篩鼾癥風(fēng)險。

此外，我們除了解讀睡眠報告，還能為用戶提供以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)的改善和治療方案。針對不同類型的鼾癥用戶，通過幫助其識別打鼾部位、判斷打鼾的具體原因，再建議與其自身狀況相適應(yīng)的止鼾噴霧、口咽肌肉訓(xùn)練、呼吸機(jī)與口腔矯治器等產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)對蝸牛用戶“千人千面”的個性化專屬睡眠服務(wù)。

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參考文獻(xiàn)：

1.Schwab, R. J. (2020, June). Merck Manual Professional Version: Snoring. Retrieved July 24, 2020.https://www.merckmanuals.com/professional/neurologic-disorders/sleep--wakefulness-disorders/snoring

2.Zhang, G., Spickett, J., Rumchev, K., Lee, A. H., & Stick, S. (2004). Snoring in primary school children domestic environment: a Perth school based study. Respiratory research, 5(1), 19.https://doi.org/10.1186/1465-9921-5-19